自己爱他人爱世界——儿童之家

很多宝妈都会给孩子

补钙、补维生素、补锌，

甚至各种增强免疫力的补品，

但却疏忽了补铁究竟有多重要！

世界卫生组织调查表明，全球大约50%的儿童、20%的成年女性和40%的孕妇存在不同程度的缺铁性贫血。铁缺乏症几乎成了全球性的营养性疾病。

我国北京医科大学的一项调查发现，

以7岁儿童为例，全国男童和女童的患病率

分别达到42%和44%。

这些数据着实令人吃惊......

01

为什么孩子容易缺铁？

体内铁的储备量不足造成宝宝缺铁

正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4～6个月间的造血需求，假如妈妈在孕期铁质摄入不足，就不能把足够的铁贮存在宝宝的肝内，宝宝出生后易患缺铁性贫血。

铁的摄入量不足造成宝宝缺铁

人体内的铁主要来源于食物，出生不久的婴儿，以乳类为主，乳类含铁量较低，每毫升母乳含铁1毫克，每毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克，而且牛奶在肠道的吸收比母乳低，所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。

食物中铁的吸收率较低可能会造成宝宝缺铁

一般来说，在植物性食物中铁吸收率较动物性食物低。如鱼为11%;大米为1%;面粉、小麦为5%;黑豆和玉米为3%;水果蔬菜为3～4%;血红蛋白为25%;动物肝、肉为22%;蛋类仅达3%。

02

宝宝缺铁的危害

如果孩子缺铁，细胞免疫功能就会受到影响，

宝宝的抵抗力就会变差，会很容易生病

缺铁会使孩子胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，

孩子的消化能力会减弱

如果宝宝缺铁严重，会造成缺铁性贫血。

缺铁性贫血会降低血液的摄氧能力，

使机体各组织出现不同程度缺氧，

稍微运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适症状

摄氧能力下降，会造成宝宝的脑组织缺氧，

宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响

注意：宝宝缺铁短期内看不出有什么影响，长期缺铁后果很严重，直接导致孩子认知能力差，迟钝，恐惧等等。等到入学年龄，长期缺铁会导致智商比同龄孩子低。出现缺铁智障是不能弥补的，不可逆转的。

03

孩子缺铁的表现？

世界卫生组织制订的诊断标准认为：

6个月--6岁儿童，正常血红蛋白容量不低于/L，

如果是90g/L—g/L，就为轻度贫血；

如果是60/L—90g/L，则为中度贫血；

如果是30/L—60g/L，就是重度贫血。

观察宝宝的状态，如果宝宝面色苍白，平时吃饭挑食严重、食欲不振，注意力不集中，免疫力差，经常反复的上呼吸道感染不愈。这时就要引起重视了，医院做个进一步检查。

03

吃什么能补铁？

食物中的铁主要分为两大类——

动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等

植物性铁，绿色蔬菜、豆类等

日常饮食中，宝妈们可以多给孩子吃富含铁的食物，同时补充维生素A,维生素C有助于铁的吸收！

教育的魅力在于真和实

生命的精彩在于察见成长

相遇的幸福在于共同相伴

请扫左侧