健康是人生的基础，我们从事劳动、建设和各种工作，为了什么?

就是为了更加幸福地生活，但是如果没有健康，即便幸福就在身边也无从享用！

许多慢性病，如心血管疾病、呼吸道疾病、糖尿病等，已经成为人们健康的大敌。患者不仅个人痛苦，也使家庭因长期的医疗费用而不胜负担！

起居无序、饮食无节、烟酒无量、运动无时等，都是慢性病的重要病因。如果按照健康素养的要求，摒弃不良行为，养成健康的生活方式，慢性病就无从肆虐。

近日，国家卫生计生委发布了《健康素养66条》，提出了现阶段我国城乡居民应该具备的基本健康知识和理念、健康生活方式与行为、健康基本技能。

那么对于心血管病的预防，

我们应该了解哪些问题呢？

01

知晓正常血压和心率

成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90mmHg；心率60～次/分。

02

远离高血压