这两天寒潮来临，全国各地都普遍降温，哪怕是南方城市，也感受到了冬日的寒气。在这样的严寒时节，我们除了要注意保暖，还需要警惕一些冬季高发疾病，比如说我们今天要讲到的脑血管病。

众所周知，大脑是全身的司令部，它体积不大，但是却消耗着人体25%的血氧。可以说，氧气就是大脑的生命。可偏偏是最依赖血氧的大脑，却经常出现血管堵塞的情况，供血不足时，大脑缺氧，就会引起一系列的脑功能障碍。

对于有三高问题的中老年人群而言，脑供血不足是经常有可能出现的一个问题。年有流行病学调查显示，2/3的中老年人存在脑供血不足的问题，而这也是引发老年痴呆、脑梗的罪魁祸首之一。

所以，脑供血不足是一个值得广大人群重视的问题，今天我们就来聊聊。

01脑供血不足时，人体会有3个表现，尽早察觉，远离脑卒中

一）明显的头晕

如果平时起床，站立的时候，总是感觉一阵头晕目眩，尤其是上完厕所站起来，眼前一黑，那么就有可能是脑供血不足了。

因为脑部血流不畅的人，突然改变姿势后，血流无法快速补给到新的高度，这就会导致大脑血氧供应不足，轻则眩晕，重则晕倒。

二）肢体麻木

如果大家平时总是感觉身体一侧，或者是一边脸发麻，还有可能是手脚麻木，活动不便，那么就要考虑是不是脑供血不足了。

当脑供血不足，大脑功能也会受到影响，引起脑神经不良症状，出现中枢性面瘫等症状，如果影响到了控制运动的神经中枢，那么就会导致手脚麻木，肢体偏瘫，还可能突然摔倒，影响正常活动。

三）语言障碍

如果你有时候突然吐字不清，别人也无法理解你在讲什么，而且还可能嘴歪眼斜流口水，这是因为脑供血不足，影响到了语言中枢，就会影响到正常的语言交流。

所以，当你在日常生活中出现以上3种表现，即便症状只持续一会儿就消失了，也应该加以重视，以免继续发展下去，出现大脑缺血性坏死，留下后遗症就麻烦了。

02引起脑供血不足的原因是什么？

第一个是动脉硬化，这也是最常见的原因之一。当血脂异常，导致血管壁出现斑块，血管腔狭窄，当狭窄到一定程度，或者是斑块脱落堵塞在了血管内，就会导致血流障碍，供血异常。

第二个要说的是高血压。当血压升高的时候，血液对血管壁造成的压力升高，若患者脑动脉狭窄、闭塞，血液供给不畅，大脑相应部位神经功能就会受损。此外，高血压还有可能导致脑溢血，同样危险。

第三个原因是颈椎病。骨质增生、椎间盘突出等，会导致颈部的血管受刺激，受压迫，可能会对脑供血产生一定影响，所以长期伏案工作的人，也更容易出现头晕的情况。

最后一个要说的是贫血。当人体内缺少铁元素、叶酸、维生素B12的时候，都有可能导致贫血，而大量饮酒也有可能诱发急性失血性贫血。贫血患者血红蛋白减少，携带氧气的能力下降，大脑代谢机制受限，就有可能导致脑供血不足。

03预防脑供血不足，需要做到以下几点——

控制三高，包括血压、血脂、血糖，这些都是促使动脉硬化的元凶，建议中老年人群定期检查；

保持体重，肥胖也会导致脑供血不足，建议体重保持健康，为此，需要限制热量摄入，适当运动促进血液循环；

避免久坐不动，伏案工作的人记得经常扭扭脖子，并且要保持良好的作息和心态，学会放松压力，有助于血流畅通。

总的来说，脑供血不足时，人体也会有一些异常表现，不要忽视。为了避免脑供血不足，大家也要注意改善生活方式，远离危险因素，保护好我们的大脑。

[1]《脑供血不足，头晕迷糊？教你防治重点，有效改善脑供血一身轻松》.健康界.-09-06

[2]《动不动就头晕，可能是这些病在作祟！一把梳子就能缓解》.生命时报.-05-25

[3]《脑供血不足，原因竟然是贫血，都是酒精惹的祸！》.健康界.-12-17

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