婴儿猝死综合征（SIDS）是指健康的婴儿在没有明确诱因的情况下突然死亡的现象，它所威胁的主要是一岁以内的婴儿。虽然至今人们对SIDS的发生机制仍没有完全了解，但仍有不少方法可以降低它的发生风险。而在这些预防措施中，正确的睡姿和安全的睡眠环境就是相当重要的一个方面。

　　对于一岁以内的宝宝，趴睡或者侧睡都是引发SIDS的危险因素。有研究表明，婴儿趴着睡发生SIDS的风险可达到仰睡的2.3-13.1倍。有观点认为趴着睡和侧睡的SIDS风险相当，尤其当宝宝侧睡并压迫到胃部时，SIDS的发生率可达仰睡的8.7倍。而且，侧睡本身就是一种不稳定的睡姿，也很容易倒向趴着睡。

　　除了SIDS以外，趴着睡觉还可能带来其他危害：例如宝宝容易将自己呼出的废气重新吸入，导致高二氧化碳血症以及缺氧。趴着睡还可能由于热散发不良而引起过热。也有研究发现，趴着睡有可能会影响新生儿（尤其是2-3个月大的时候）睡眠过程中的心血管系统自主调控机制，从而导致脑缺氧。

　　因此，对于一岁以内的宝宝，仰睡是最安全的睡姿。为了预防SIDS发生，美国儿科学会建议，0-12个月大的婴儿始终应该以仰卧姿势睡觉。

婴儿护理原则：仰着睡，趴着玩

　　婴儿以仰卧姿势睡觉最安全，当然，这并不是说宝宝必须时刻保持仰面朝天。在清醒时，婴儿需要在家长的照看下匍匐在地上玩耍，这对于他们的神经肌肉发育很有帮助。总之，原则就是：仰着睡，趴着玩。

1.增强腹部、背部以及肩膀肌肉

　　从大约3个月开始，宝宝就能够抬起胸部，离开地面快速地环顾房间。所以当家里有许多事情要做的时候，或者有客人的时候，你就可以让他趴着玩，这会激励他支起身子。你也可以继续在宝宝前面放些玩具，这样他就可以支起身子来看看它们。与平躺着相比，趴着对增强肌肉有更多的好处，可以增强宝宝颈部、躯干以及上身后背肌肉发育。

2.减少扁平头综合征

　　因为宝宝经常平躺着睡觉，而且他的头盖骨比较柔软，所以扁平头综合征更加容易发生。鼓励宝宝趴着玩游戏能帮助减少宝宝头型的进一步变化。

3.缓解腹胀和疝气痛

　　让宝宝趴着游戏有舒缓作用，因为肚子上的压力能够放松肠部肌肉缓解腹胀。

　　许多妈妈已经注意到，宝宝趴着的时候能够减少夜间剧烈的疝气痛。尽管这样，在宝宝腹胀或者疝气痛严重的时候不要让他趴着，因为他更想要的是拥抱。

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