俗话说“人行五样，吃喝拉撒睡。”的确如此，这是一个人最基本的需求，但是有些人，连这五样做起来都非常困难，这里当然包括那些有病痛折磨的人，但是也不乏有健康的人在遭受着这样的困扰，那就是孕妈们。她们由于身体里怀着宝宝，所以任何行动都非常不方便，吃喝要忌嘴，睡觉难以翻身，而拉撒也是比较困难，而且注意事项还蛮多，因为一个不注意，孩子就有可能在肚子里因为缺氧而受伤害。孕妈上厕所时，须谨记这“三不要”，以免胎宝宝在肚子里缺氧。

1、不要蹲坑时间太长

有些人因为忍受不了厕所的气味，所以上厕所的时间就会比较短，而有些人觉得厕所是一个难得的独立自由的专属于自己的空间，就喜欢在里面待的时间长一点，实际上呢，自己的生理问题早就解决好了。于是便掏出口袋中的手机，在那玩了起来，享受一个人的自由时光。可是对于孕妇来讲却不能这么贪玩，因为如果她在那边总是以一个姿势蹲久了，那么孩子就会在肚子里受到压迫，可能会造成肚子里的太宝宝缺氧，从而伤害孩子。

2、尽量不要使用蹲便

那种有坑的厕所，孕妇还是不要尝试。因为自己的肚子很大，如果下面没有一个像马桶那样的支撑物支持，就会容易重心不稳。而且假如需要蹲在厕所的时间又是很长，那么就会很容易让自己疲劳甚至晕眩，还容易造成胎宝宝缺氧，这对于宝宝和妈妈都是非常危险的。因此，妈妈注意尽量不要蹲便，容易造成胎儿缺氧。如果一定要上蹲便的厕所，一定要找一个人陪同一下，让她给孕妈一些支撑，也注意着孕妈，这样才会使人放心。

3、尽量不要使用公共厕所

众所周知，公共厕所是要被一群人使用的，里面的人流量很多，孕妈在里面等待，很容易被别人撞到，这对于宝宝来说是很不安全的而且公共厕所一般都不是特别卫生，里面的细菌容易让孕妈受到感染而传给宝宝，对宝宝的健康造成影响。所以建议宝妈尽量在家解决这些问题。

因此，孕妈在上厕所时需要注意的事情还是蛮多的。这些注意点都不是凭空产生的，而是根据孕妈和宝宝的身体需求而设立的，所以希望孕妈们能够好好自觉遵守，这样才对自己和宝宝的成长更好。当然作为一个孕妈，需要注意的事项，绝对不止上厕所这么简单，在饮食上也要多加注意。辛辣，烧烤，膨化食品要少吃，烟酒更是不能碰。在日常生活中做好这些事情，宝宝才能健康成长。

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