场景一

带教老师：医院要开展演讲和微课比赛，有谁想参加都可以报名准备。

小甲：不行不行，太难了，我都没做过。

小乙：我胆子小，一上台比赛就紧张，还是别人去吧。

场景二

带教老师：小甲，这个月你需要进行一次乳腺癌患者的护理查房，现在正好住着一名乳腺癌合并糖尿病的老年患者，这几天就完成吧。

护士小甲：好的，我准备准备。

几天过去了，又到了带教老师和小甲搭班的时候：小甲，查房还没完成吗？今天正好咱俩都上班，我看着你完成吧。

小甲：哎呀，这几天太忙了，我还没来得及准备，你先给我讲讲怎么查，咱的模板在哪？糖尿病的宣教资料在哪找？

于是带教老师对其进行了一番讲解，又过了几天，此患者已出院，小甲的护理查房没有完成。

作为带教老师的我也遇到了诸如此类的事情，但同时作为两个孩子的妈妈，我也能理解这种现象。我家孩子在家做作业还是很积极的，但是对于老师没有布置，我安排他们额外做的练习题就会拖拖拉拉。人类本身就是一种趋利避害的生物，经常听说“懒癌晚期”、“拖延症”等名词，说白了就是知难而退，暂时不想打破目前轻松舒适的状况。

有一些事总觉得不是工作以内的事情，和我上班照护病人没什么关系，不做这些我也能很好地完成患者的治疗护理，所以就不放在心上，不去重视，拖着拖着到最后就忘了，或者是复制粘贴往年的模板内容，草草了事，不去主动查文献找资料，这样什么学习效果也达不到，什么能力都没有提升，来年再做的时候还是会觉得困难重重。

心理学研究说，人类对于外部世界的认识可分为三个区域：舒适区，学习区，恐慌区。

在最内层的舒适区一切都轻车熟路，得心应手，做在行的事，交熟悉的人。

在中间层的学习区会感到不自在，因为面对的都是新事物，比如学另一个专业的书籍，切换到另一个工作的岗位。

在最外层的恐慌区会感到忧虑、恐惧，因为你面对的都是远超你能力范围的人和事。

然而，越舒服、越没有挑战的事情，往往越危险。

舒适区不是雷区，但杀伤力极大，就像温水煮青蛙。有很多人日复一日，年复一年做着同样的事，看似很努力，但是却始终在原地踏步，没有任何成长。其实这不叫努力，这叫低水平的重复劳动。舒适区顺应了人性上的懒惰和安逸，让人越来越钝化，不需要思考，更不用强迫自己，机械地重复某种单一的行为。最后的结果无非就是动作更熟练一点，并没有成为工作上的高手，生活上的强者。如果我们主动走出舒适区，大胆面对未知和挑战，不断迫使自己走向更高层次，抑制懒惰情绪，争取做到每一次都有突破，就可以积跬步以至千里，职业生涯会有另一片新天地。

以前有些同事写完了典型案例分析，总是等着我上班的时候再拿出来给我看，让我帮着改一改。我看到里面很多是复制粘贴的内容，因为一些文字原格式都没有修改，还有一些错字和不通顺的地方，可以看出本人都没有逐字逐句地读过，没有动脑筋思考。一开始我还一个一个地为他们修改，渐渐地我发现我的能力提高了，可大家还是原地踏步。所以后来我转变了方式，不再代劳，变成了“懒“带教，我会指出哪里不合适，哪里需要再完善，告诉他们在哪里找资料，让他们自己去查去修改。

授之以鱼不如授之以渔，带教的目的是提高大家主动学习和独立思考的能力，如果所有的事情都替大家做了，所有的方法都替大家想了，灌输式的进行护理教育，反而是害了大家，让大家都蜷缩在了自己的舒适区。

每个人的内在都是智慧具足的，他们只是还没有找到自己内在的力量，所以他们会向外寻找力量，不经过自己的思考，越来越依赖外部力量。只有走出舒适区，不断升级观念、思想和认知，就会发现自己的头脑越来越灵活了，思考力和创新力也越来越强了。

希望此文会对大家有所启迪，以后工作中如果再遇到新事物，你是会查资料看说明去主动学习，还是被动地等待别人学会了来教你呢？我真心地希望大家都能知难而进，突破自己的舒适区，做一名有发展的高手护士。也希望护理教育者们教的不只是知识，我们传授的是方法，启迪的是灵魂，推动的是发展。