很多小伙伴都有过这样的体验：

在即将进入梦乡的时候，

身体突然像触电一般抖了一下，

或者不受控制的猛踢了一下，

然后瞬间被惊醒！

这是啥情况啊？

网友们的答案五花八门，

有人说缺钙了，有人说要长个了，

也有人说是神经系统向你发送了一个抖窗。

有的答案更吓人：

神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它想动动看你死了没有......

真相只有一个，

关于这种身体不由自主抖动的情况，

专家解释为：临睡肌抽跃症。

什么是临睡肌抽跃症？

这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。

这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。

这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。

为什么会出现肌抽跃现象？

1.过于劳累

工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。

2.缺钙

血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。

3.肝肾亏虚

肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

4.症状性肌抽跃

伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

也就是说，如果睡觉时频频出现这种抖一抖的现象，或许就是大脑在向你发出求救信号，提醒你健康出现威胁了。

其实，除了临睡肌抽跃症，许多疾病都会在人们入睡时发出警示。

睡眠警示需重视

很多妈妈在护理宝宝时都会遇上这样一种情况：晚上宝宝睡觉，即使不给他盖被子，宝宝也满头大汗，而这又是怎么回事呢？

小宝宝在睡觉时出汗是很常见的，宝宝好动，日间运动产生热量多，没有散发出去的热量就会积聚在宝宝体内，夜间宝宝睡觉后，身体产生热量减少，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

可是，如果宝宝一入睡就出汗，或者入睡至半夜出汗，出汗情况严重，可浸湿衣服。枕头。

要注意了——

小儿汗多，谨防是虚汗！

虚汗是由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象，往往由于身体无太大的不适而被许多家长忽视。

其实儿童盗汗、虚汗是不容忽视的，因为常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。

轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦；重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下。

由此可见，小儿出汗过多决不可掉以轻心，需及时治疗！

治体虚、除虚汗，

请用白云山奇星虚汗停颗粒！

药食同源——

既是药品，又是食品，安全更放心！

治疗体虚，增加抵抗力，预防小儿反复感冒发烧及体虚引起的疾病

要“补虚”更要“补漏”，防止营养元素补了又流失。