01

柏拉图说，耐心是一切聪明才智的基础。

有耐心的孩子常常拥有优势：

1有耐心的孩子愿意等待，有良好的人际，不容易惹怒他人；

2有耐心的孩子具有主动性，他们懂得坚持，懂得耐心的价值；

3有耐心的孩子自制力很好，他们懂得专注于一点，也容易沉浸其中；

4有耐心的孩子心理承受力也较好，他们不轻易被困难打倒，他们懂得有耐心就会有好结果；

5有耐心的孩子，不容易冲动，趋向理性思考……

所以耐心是孩子的人生礼物，对一个孩子的成长很重要。

耐心对一个孩子如此重要，我们如何让孩子变得更有耐心呢？

02

玩耍，有助于培养孩子的耐心。

改善着急、培养耐心的一种方法，就是玩耍。玩耍中的孩子，尤其是进入“同伴需求”阶段的孩子们的玩耍，他们会趋向于“有规则”的玩耍方式。比如过家家游戏，一个孩子扮演妈妈时，不能做出爸爸的行为；又比如捉迷藏，当小朋友们寻找藏身地方时，被蒙住眼睛的孩子不能偷看，否则就是犯规……这些规则约束了孩子，培养了孩子的耐心，减少了着急的心态。

03

运动，有助于培养孩子的耐心。

对于孩子们来说，运动是最好的解压方式，也能帮助孩子们变得有耐心。15分钟的运动，就能把孩子的自控力提高到50%。

日本，从幼儿园开始，孩子们就要参加“冬季持久走大会”，老师组织孩子课余时间到操场跑步，训练耐力；

英国私立学校的孩子，每周平均运动时间长达5-6小时；

德国的幼儿园常常组织孩子到森林里登山涉水，即使下雨天也不例外；

瑞典幼儿园孩子每天平均花6小时户外活动……

运动，能让孩子获得多巴胺分泌带来的淡淡的快乐感，有助于平息孩子内心着急的“因子”，就像安抚了孩子大脑中的“着急虫”，让他们集聚更多的耐心面对下一步的成长。

04

选择少，也有助于培养孩子的耐心。

非洲孩子，被证实比其他国家的孩子，拥有更多的耐心。曾经对非洲一个名叫喀麦隆的一个国家的孩子做了一项“棉花糖实验”。结果当地70%的孩子坚持了15分钟，得到了奖励，其他国家的数据也就是1/3左右。这大概是因为喀麦隆相对贫穷，这个国家每个家庭的孩子比较多，物质相对贫乏，所以他们对“坚持15分钟后获得更多”的目标更专注，不轻易错失机会。

对于中国父母来说，虽然物质条件还算丰富，但也可以制造“稀缺”，帮助孩子变得更有耐心。当孩子的玩具少，他就能在一个玩具上花费的时间和耐心更多；当孩子的绘本少，他就更愿意耐心地读完一本绘本；当孩子去游乐场的机会少，他就能更珍惜每一次的玩耍机会……所以，“少”有时是一种宝贵“财富”。

对鱼有耐心的渔夫，会捕到更多的鱼；习惯耐心的孩子，会收获更多幸运！请帮孩子把脑袋里的“着急虫”关起来吧，孩子未来会感谢你的！

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