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小宝宝身体发育速度快，对营养各方面需求量都非常大。一般来说，宝宝到了6个月时，就可以给他们适当添加些辅食了，仅靠单一的母乳或者配方奶，可能没办法完全满足他们生长需求。

不过，宝宝肠胃系统发育不完善，加上没接触过辅食，刚开始可能会有些不适应。所以，妈妈要合理添加，才能减少他的抗拒感。不知道怎么添加辅食的宝妈，可以评论留言或私信，这里整理了一些比较实用的辅食添加技巧，一起来看看吧！

辅食添加类型

1、强化铁米粉

宝宝的第一口辅食最好是高铁米粉，因为6个月后，宝宝从母体获取的铁营养已经消耗差不多。如果不及时补铁，就可能会出现缺铁性贫血，影响发育。而高铁米粉则是宝宝补铁更好的渠道，而且对于刚接触辅食的宝宝来说，米糊相对很好消化，也不容易过敏。

2、蔬果泥

宝宝的辅食也要保证营养均衡才是，妈妈可以用辅食机或者研磨碗给宝宝自制一些新鲜的蔬菜泥、水果泥，帮助补充维生素等营养。

辅食添加注意事项

1、宝宝刚接触辅食，主要以糊状或流质状辅食为主，再慢慢向半固体、固体过渡，给宝宝肠胃一个适应期。2、刚开始，辅食添加量不要太多，每天可以喂1-2次，一次1-2勺。即便是宝宝1勺也吃不完，妈妈也不要强迫他。等慢慢接受辅食后，可以逐渐增加到每次3-4勺左右。

以上就是辅食添加的一些小技巧，想了解更多辅食添加知识，欢迎宝妈私信、评论，与更多宝妈一起交流育儿生活~

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